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Pilates:
El pilates es un método de ejercicio enfocado en fortalecer el núcleo (core), mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. Se centra en el control muscular, la respiración y movimientos precisos.
· Aumenta la fuerza del core y la estabilidad postural.
· Mejora la alineación corporal y la coordinación.
· Ayuda a prevenir lesiones y dolores de espalda.
· Tonifica músculos sin ganar volumen.
Hipopresivos:
Los hipopresivos son una técnica de ejercicio suave basada en la respiración y la postura, pensada para trabajar el abdomen de forma consciente y sin impacto. Ayuda a activar la musculatura profunda y a mejorar la postura corporal.
.Mejora postura corporal
.Ayuda a tonificar abdomen profundo
.Favorece la conciencia respiratoria
.Aporta sensación de ligereza y bienestar
. Contribuye a la relajación y al equilibrio corporal.
Pilates:
El pilates es un método de ejercicio enfocado en fortalecer el núcleo (core), mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. Se centra en el control muscular, la respiración y movimientos precisos.
· Aumenta la fuerza del core y la estabilidad postural.
· Mejora la alineación corporal y la coordinación.
· Ayuda a prevenir lesiones y dolores de espalda.
· Tonifica músculos sin ganar volumen.
Hipopresivos:
Los hipopresivos son una técnica de ejercicio suave basada en la respiración y la postura, pensada para trabajar el abdomen de forma consciente y sin impacto. Ayuda a activar la musculatura profunda y a mejorar la postura corporal.
.Mejora postura corporal
.Ayuda a tonificar abdomen profundo
.Favorece la conciencia respiratoria
.Aporta sensación de ligereza y bienestar
. Contribuye a la relajación y al equilibrio corporal.